参加健康跑的员工闻令出发。克拉玛依融媒记者 李浩然 摄
克拉玛依融媒记者 姜蕾 通讯员 刘艺璇 苏珍 唐新明
4月29日下午，克拉玛依石化公司（以下简称“克石化公司”）办公楼前广场上人头攒动，彩旗飘扬，红色的充气拱门上，“2025年‘健康企业 你我同行’迎‘五一’健康跑比赛暨健步走活动”这行大字显得格外夺目。来自克石化公司、克拉玛依润滑油厂等6家企业的1110名员工身着工装，正蓄势待发。
活动中，首先启动的5公里健康跑比赛最令人关注。虽然当天天气较热，但参赛的111名员工均坚持完赛，用奔跑的身姿绘就了一幅生动的初夏画卷。
跑步让他们恢复健康
“来了，来了，第一名跑过来了！”5公里健康跑的发令枪响才过20分钟，聚在终点线附近的克石化公司比赛服务保障人员就兴奋地大声宣布。不一会儿，一名戴着眼镜、身姿矫健的男员工就冲过终点线。
“李立峰，好样的！”围观的人群中，立刻有人朝着这位“新鲜出炉”的男子组冠军竖起大拇指。然而，谁能想到10年前，他的身体一度还出现了亚健康状态。“每天上午都会头晕，提不起精神。”
作为克石化公司炼油二部员工，今年39岁的李立峰每天要对设备进行巡检、管理，维持设备完好及正常运行，如果没有健康的体魄，不仅无法胜任工作，还是对家庭的不负责。因此，9年前，李立峰开启了他的跑步之旅。
参加完健康跑和健步走的员工在签名板上签名留念。克拉玛依融媒记者 李浩然 摄
“不同于其他运动项目要置办一些运动器具，跑步只需要一双跑鞋，而且不限场地、不限时间，只需要一颗坚持的心。”他说，每天清晨上班前，他就到附近的公园里跑跑步，并逐渐加大力度，只用了一年，他的那些亚健康状态就消失无踪。
如今的他依旧每天早上出门跑步，同时开始在网上学习更加科学的跑步方式，“学会正确、科学的运动方式，可以提高多个方面的健康和体能水平。”他说。
无独有偶，获得此次健康跑比赛女子组第一名的杨平芳，也为了健康而爱上了跑步，并成为一名马拉松选手。
“我从小身体就不好，多次因为低血压、脑供血不足等原因住进了医院。”克拉玛依润滑厂员工、今年53岁的杨平芳说，为了改善身体状况，2015年起，她开始通过跑步进行锻炼。
“起初是慢跑，距离也就1000多米，然后逐渐在身体接受范围内增加速度和距离。”她说，当两年后她发现困扰自己的低血压等老毛病再没有出现过时，她既惊讶又兴奋。从那时起，她将跑步变成了习惯。
从去年起，她更是采用每周三天跑步上班的方式来进行耐力训练。“我测算过，从我家到单位有11公里，我提前一小时出门，就能按时到达单位。”她说，跑步不仅让她身体恢复健康，也让她心态变得积极向上。
跑步让他们重拾信心
对此次健康跑女子组亚军、克石化公司公用工程二部员工苗淼而言，她爱上跑步的理由是为了瘦身。
“我个头不高，体重稍重一点，就有了双下巴，整个人还变得肿胀，好看的衣服都穿不进去。”她说，开始跑步时，她也担心自己坚持不下去，可是，跑了1个月后，当身边人惊讶地说她“变瘦变美”时，她就又有了坚持跑下去的动力。
如今已12年过去，曾经那个一回家就想躺着的她，不仅养成了夜跑的习惯，还锻炼出了健康的体魄。“跑10公里，我差不多只用1个小时。”她自豪地说。
因为跑步减重而重拾信心的还有克石化公司公用工程二部供风供氮装置班组安全员郭立军。
郭立军在健步跑比赛中，即将到达终点。丁恬甜 摄
“我身高1.73米，10年前，体重一度达到了85公斤，体检时还查出了‘三高’。”郭立军回忆，听人说跑步能减肥，于是，不爱运动的他选择了跑步。
“其实跑步最难的就是坚持，但每次想偷懒时，想到肥胖对自己的危害，就咬牙坚持了下来。”他说，两年后，他成功减重20公斤，不仅整个人有了精气神，“三高”的症状也没了。
尝到“跑步甜头”的郭立军更加坚定了要坚持跑下去的的决心。同时，他还以自身为例，邀请身边的同事加入到跑步队伍中。慢慢地，跟着他一起跑步的人越来越多，到克石化公司成立跑步及健步走协会时，他们毫不犹豫地加入其中。
如今已是该公司跑步及健步走协会会长的郭立军，除了组织协会成员积极参加公司举办的相关活动和克拉玛依马拉松等赛事，还会不遗余力地向身边人宣传跑步和健康生活的理念，让越来越多的人拥有健康体魄和阳光心态。
责任编辑：姜蕾
本期编辑：杨艺佩杉
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